Stressmanagement: Stresskompetenz stärken

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SEMINAR

Stressmanagement: Stresskompetenz stärken

Entwickeln Sie Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen!


Inhalte

  • Analyse der Belastungsbereiche
  • Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen. 
  • Wissenschaftliche Ermittlung der persönlichen Burnout-Gefährdung
  • Mentale Stärke entwickeln
  • Erlernen kreativer Methoden zur Stressreduktion
  • Die wichtigsten Regeln beim Umgang mit hoher Arbeitsbelastung
  • Prioritäten setzen
  • Erlernen hilfreicher Methoden zum Ressourcenaufbau
  • Strategien erfolgreicher Menschen im Umgang mit Stress. 
  • Abschalten lernen und entspannen

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