Resilienz: Persönliche Widerstandskraft

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SEMINAR

Resilienz: Persönliche Widerstandskraft

Stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft!


Inhalte

  • Die Schlüsselfaktoren der Resilienz
  • Resilienzstrategien und –methoden
  • Werteanalyse
  • Analyse des eigenen Resilienzprofils
  • Ziele setzen, Methoden gewinnbringend und individuell nutzen
  • Resilienz-Baukasten für den Büroalltag
  • Überprüfung von Grundmustern, Einstellungen und Bewertungen
  • Achtsamkeit
  • Identifikation von Handlungsspielräumen
  • Lebens- und Arbeitsziele in Einklang bringen

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